「呼氣。」他對我說。
一個接一個式子的做著。老師在課室巡了幾個圈,又回到我身邊,看了看我,再次用他那印度口音的廣東話說:
「呼氣。」又順著我的呼氣,用手帶一帶我的背,讓我的式子做得更深。
未幾。他回到講台,著我們喝點水、抺抺汗,一邊用英文說:我知道有些式子比較具挑戰性,但也不可以閉著氣來做。這樣會消耗你更多的能量。
而我給他唸了兩次。
當下,我並不知道自己閉住呼吸。我只想做好式子。而我知道,這是我的問題。我不知道自己過份的用力、過份的執著。而這些除了可能讓別人難受,第一個受害的就是自己。放鬆並不是把一切放下,跑到海邊聽浪才是放鬆,在生活裡的每分每秒,除了必要的用力,用最適當的方法做事以外,其他都可以放鬆。這是我在瑜珈課裡,以至生活之中都要努力學習的功課。