師說(瑜珈篇)

「呼氣。」他對我說。

一個接一個式子的做著。老師在課室巡了幾個圈，又回到我身邊，看了看我，再次用他那印度口音的廣東話說：

「呼氣。」又順著我的呼氣，用手帶一帶我的背，讓我的式子做得更深。

未幾。他回到講台，著我們喝點水、抺抺汗，一邊用英文說：我知道有些式子比較具挑戰性，但也不可以閉著氣來做。這樣會消耗你更多的能量。

而我給他唸了兩次。

當下，我並不知道自己閉住呼吸。我只想做好式子。而我知道，這是我的問題。我不知道自己過份的用力、過份的執著。而這些除了可能讓別人難受，第一個受害的就是自己。放鬆並不是把一切放下，跑到海邊聽浪才是放鬆，在生活裡的每分每秒，除了必要的用力，用最適當的方法做事以外，其他都可以放鬆。這是我在瑜珈課裡，以至生活之中都要努力學習的功課。