師說 (瑜伽篇)

上美人魚爸爸的課，又是金剛座。今次有新同學，他說：
係咪好痛好辛苦？辛苦係付出，唔辛苦即係你無付出過。而付出，先至會有收獲。

慘…中箭。金剛座對我而言已如吃生菜，一點不辛苦，那麼我是否有負練習瑜伽的時光？再說，我現在活的有點太舒服了吧…最近的比較大的風浪還不過是一個緊急應變，我還嫌自己不夠冷靜。當然，在瑜伽課中，並不是思己過的時候，就立即收拾心情，專注式子練習。

不一會，我就得到回應了。首先，在plank pose的時候，美人魚爸爸來糾正我的頭頸。"要練習頭和背要成一直線，不要低頭。" 再來做拜日式，老師竟然要求八點到地的動作以額頭 (而非平日的下巴)著地，也就是說，在plank的基礎上，雙膝著地，臀部保持plank pose的高度，屈曲雙手，胸口與額頭著地。完．全．做．不．到…鼻子扁了也做不到。然後，從八點到地到cobra，還要保持臀部高度，用雙手撐起身體，才放下臀部 (而非平日把身體先平躺在蓆上再撐起)。又是做不到。課後問美人魚爸爸，他說我手臂不夠力、胸口也未抬得夠高。

於是，你就知道，在練習瑜伽上，自己還有要努力的地方。那麼，在日常又是甚麼呢？你自己也是知道的。